terça-feira, 28 de agosto de 2012

O óleo de oliva e seus benefícios


Na fabricação do óleo de oliva, as azeitonas passam por um processo de lavagem, moagem, prensagem fria e centrifugação. Esse processo gera um novo produto que é um óleo não fermentado, de baixa acidez e alta qualidade gastronômica, muito utilizado na finalização de pratos e saladas.

As gorduras que fazem mal à saúde são as ricas em ácidos graxos saturados, encontradas principalmente em produtos de origem animal. Já as gorduras que contêm os poliinsaturados e os monoinsaturados são as mais saudáveis, e são encontradas principalmente em óleos vegetais. A ingestão desses óleos vegetais promove um aumento do HDL (bom colesterol) e a diminuição do LDL (mau colesterol). Por isso o azeite de oliva é tão benéfico à nossa saúde.

Alem de reduzir o colesterol, o azeite ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares. Isso é devido ao seu alto teor de ácidos monoinsaturados. O azeite de oliva é também uma fonte rica em vitamina E, que protege contra o câncer e as doenças do coração. Por ser especialmente rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento celular.

Outra utilidade desse produto é que ele reduz a morte celular e a inflamação vascular que ocorrem no organismo após a ingestão de gorduras.

Benefícios do Azeite de Oliva:

Previne contra a arteriosclerose
Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas
Facilita a digestão
Não contém colesterol
Acelera as funções metabólicas
Produz efeito protetor e tônico da epiderme
Serve como estimulante do crescimento
Melhora a absorção de cálcio e minerais
O azeite de oliva também é adequado quando utilizado para fritura. Suas propriedades permanecem mesmo com altas temperaturas e nos traz a vantagem de incorporar os elementos positivos que o óleo oferece.

Classificação:

Extra-Virgem: quando a acidez não passa de 0,8% — esse teor somente é obtido através da primeira prensagem a frio a menos de 24 horas após a colheita;
Virgem: quando a acidez não passa de 2,0%;
Virgem Comum: quando a acidez não passa de 3,3%.
Por isso, os melhores azeites a serem consumidos são os com menos de 1% de acidez.

http://belezaesaude.dae.com.br

Ebook: Como fazer amigos e mante-los


Como Fazer Amigos e Mantê-los

Aprenda como fazer amizades que duram por toda vida...

"Há dois lados nessa história. Por um lado, algumas pessoas pensam que eles sempre saem com as pessoas erradas. Por outro lado, há pessoas que pensam que nunca pode fazer amigos".

Qual dessas histórias é a sua?

Ebook: Cefaleia e Enxaqueca - Dicas e conselhos para um tratamento natural


Você sofre de cefaleia e enxaqueca? Aprenda a lidar com estes problemas com este ebook de Ricardo Sdef! 

Este e-book de leitura agradável, em linguagem simples, mostrará a você que não há necessidade de ficar sofrendo de dor de cabeça por mais tempo, e nem há qualquer razão para você viver em torno dos analgésicos. Ao tomar as medidas preventivas adequadas,  usando métodos e remédios naturais, você pode lidar com o problema sem o risco dos efeitos colaterais, e viver melhor.
Você gostaria de lidar com a cefaleia e enxaqueca de uma forma totalmente natural? Você está cansado de tomar medicamentos que só fazem é destruir o seu estômago e ainda com que perca o sono? Você precisa conhecer “Cefaleia & Enxaqueca - Dicas e conselhos para um tratamento natural”.
Você vai "conhecer o inimigo", vai conhecer sobre as prescrições médicas e os efeitos colaterais, vai saber das causas dos diferentes tipos de dores de cabeça.
Pare de sofrer! Dores de cabeça não tem que ser crônicas!
E-book em pdf; 56 páginas; disponibilizado por download.

Ebook: Pare de fumar em 5 passos!

Finalmente, o eBook sobre Parar de Fumar mais conhecido em todo o mundo acaba de chegar ao Brasil! Largar o vício do cigarro de uma vez por todas é o sonho de muitas pessoas e o tão esperado eBook "Pare de Fumar em 5 Passos" pode ajudar você a realizar este grande desejo.
Cansado de fórmulas e métodos mirabolantes para largar o cigarro? Através de uma leitura fácil e bastante dinâmica, o eBook explica de maneira prática como parar de fumar definitivamente através da utilização de 5 métodos bem simples.

Garantia de 30 dias! Testes nossos métodos e dicas por 30 dias. Se por algum motivo você achar que elas não funcionam com você, nós garantimos a devolução de seu dinheiro. Simples assim!

O que está esperando? Pare de fumar de uma vez por todas. Sua saúde e da sua família agradecem!

Ebook: Massa Muscular Agora



Descubra A Verdade Imparcial Sobre Quais Suplementos Esportivos Você Deve Tomar E Quais Deve Evitar.

Este é o mais poderoso, efetivo e prático guia de suplementos que você já viu!

Você aprenderá a como literalmente economizar milhares de reais na compra de suplementos!

Descubra o que usar quando estiver cansado ou estressado.

Descubra quais os melhores suplementos para serem usados para melhorar os seus treinamentos.

Descubra o motivo de muitos suplementos serem caros, e não serem tão bom quanto eles prometem!

Este é um guia indispensável para você fazer suas compras de suplementos com sabedoria, segurança e eficiência!

Você cortará drasticamente seus custos com suplementos por aprender sobre marcas e que tipos de suplementos comprar e não perder nem mais um centavo!

Com estas informações você irá comprar apenas suplementos que irão super carregar seus resultados fazendo-o sentir-se bem, com uma grande disposição e com o físico.

Ebook: Capacite-se financeiramente


E-Book com 38 páginas para você desenvolver sua capacidade financeira, indicado para aqueles que não se conformam com a condição de suas finanças e querem dar um salto de qualidade.
Desperte o vencedor que está em você;
Decida-se a fazer o melhor e ter sempre o suficiente para suprir suas necessidades;
Amplie sua percepção financeira para que conquiste os recursos necessários para um vida melhor e plenamente suprida.

Garantia – Se não ficar 100% satisfeito devolveremos seu dinheiro sem mais perguntas.

Você não tem nada a perder e muito a ganhar com o e-book Capacite-se financeiramente.

Comece HOJE a desenvolver sua capacidade para a riqueza.

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Um brilhante discurso...Bryan Dyson da Coca Cola...


O menor discurso de Bryan Dyson, ex-presidente da Coca Cola:
“Imagine a vida como um jogo em que você esteja fazendo malabarismos com cinco bolas no ar.
Estas são: seu Trabalho – sua Família – sua Saúde – seus Amigos e sua Vida Espiritual, e você terá de mantê-las todas no ar.
Logo você vai perceber que o Trabalho é como uma bola de borracha. Se soltá-la, ela rebate e volta.
Mas as outras quatro bolas:
Família, Saúde, Amigos e Espírito, são frágeis como vidros.
Se você soltar qualquer uma destas, ela ficará irremediavelmente lascada, marcada, com arranhões, ou mesmo quebradas, vale dizer, nunca mais será a mesma.
Deve entender isto: tem que apreciar e esforçar para conseguir cuidar do mais valioso.
Trabalhe eficientemente no horário regular do escritório e deixe o trabalho no horário. Gaste o tempo requerido à tua família e aos seus amigos.
Faça exercício, coma e descanse adequadamente. E, sobretudo… Cresça na sua vida interior, no espiritual, que é o mais transcendental, porque é eterno.
Shakespeare dizia: ‘Sempre me sinto feliz, sabes por quê? Porque não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói’.
Os problemas não são eternos, sempre têm solução. O único que não se resolve é a morte. A vida é curta, por isso, ame-a!”
Viva intensamente e recorde: Antes de falar…Escute! Antes de escrever… Pense! Antes de criticar… Examine! Antes de ferir… Sinta! Antes de orar… Perdoe! Antes de gastar…Ganhe! Antes de render-se… Tente de novo!

ANTES DE MORRER… VIVA!

Enviado pelo colega Francisco Elehú

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Ditos gaudérios parte 1 Tchê




Mais assanhado que lambari de sanga.
Mais parado que olhar de santo.
Mais ligado que rádio de preso.
Mais curto que estribo de anão.
Mais firme que prego em polenta.
Mais curto que coice de porco.
Mais solto que peido em bombacha.
Mais pesado que sono de surdo.
Mais amontoado que uva em cacho.
Mais faceiro que guri de bombacha nova.
Mais assustado que véia em canoa.
Mais por fora que quarto de empregada.
Mais angustiado que barata de barriga pra cima.
Mais por fora que surdo em bingo.
Mais ansioso que anão em comício.
Mais apertado que bombacha de fresco.
Mais sofrido que joelho de freira em Semana Santa.
Mais atirado que alpargata em cancha de bocha.
Mais baixo que vôo de marreca choca.
Mais bonita que laranja de amostra.
Mais medroso que cascudo atravessando galinheiro.
Mais boca aberta que burro que comeu urtiga.
Mais chato que gilete caída em chão de banheiro.
Mais constrangido que padre em puteiro.
Mais conhecido que parteira de campanha.
Mais cheio que corvo em carniça de vaca atolada.
Mais difícil que nadar de poncho.

E se nã gosto que va lava as teta com kisuco!
Mazha!

Ebook: Receitas Lights de Andréia Amaral
















Atualmente segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70 milhões de brasileiros estão acima do peso. Sabemos que a obesidade acarreta várias outras doenças: hipertensão, diabetes, gastrite, úlcera, câncer, além de alterações sanguíneas de colesterol, triglicerídeo, ácido úrico, etc.


Este e-book contém vários tipos de receitas saborosas e são preparadas preservando seu valor nutricional. São pratos com frango, carne bovina, massas, peixes, frutos -do- mar, bebidas e sobremesas, além de conter sugestões de preparações para o café da manhã e a ceia (lanche á noite antes de dormir).



Tenha certeza: este livro lhe ajudará não somente a manter a boa forma mas também a emagrecer de forma saudável, sem passar fome ou evitando aquela sua comida preferida

Ebook: Melhor que o caminho é o caminhar


 
Fábio Namiuti é analista programador e corredor de rua por prazer, e por necessidade. É casado com Janete, pai de Eduardo e amigo de seus amigos. Gosta de ler e contar histórias. Praticou esporte quando era garoto, sem aptidões especiais para nenhuma modalidade, mas disposição de sobra para todas elas. Começou a fumar por farra, mas virou escravo do cigarro, bem como do trabalho. Engordou e arrumou uma hipertensão arterial, que poderia ter abreviado sua biografia. Redescobriu o esporte e nele encontrou uma nova vida, cheia de desafios, oportunidades, saúde, amizades, momentos inesquecíveis e muita inspiração.

Prefácio – “Ter bondade é ter coragem” por Guilherme Maio

Ebook: O Hobbit -J.R.R.Tolkien


Um grande clássico moderno e prelúdio de "O Senhor dos Anéis". Bilbo Bolseiro é um hobbit que leva uma vida confortável e sem ambições, raramente aventurando-se para além de sua despensa ou sua adega. Mas seu contentamento é perturbado quando Gandalf, o mago, e uma companhia de anões batem em sua porta e levam-no para uma expedição. Eles têm um plano para roubar o tesouro guardado por Smaug, o Magnífico, um grande e perigoso dragão. Bilbo reluta muito em participar da aventura, mas acaba surpreendendo até a si mesmo com sua esperteza e sua habilidade como ladrão!
Texto integral. 256 páginas.
Categoria: Literatura Fantástica, Literatura estrangeira, Aventura, Fantasia, Romance.

Como ser criativa na cama!








Este é um mais um dos criativos ensaios de Jan Von Holleben, fotógrafo alemão.
Jan von Holleben é especialista em criar e fotografar cenários de uma perspectiva diferente.



Jan Von Holleben

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Ebook: Receitas Maravilhosas Para Congelar de Angélica Nascimento




Hoje em dia, devido a grande concorrência do mercado de trabalho, a falta de tempo para se alimentar de forma saudável é uma constante.
Pesquisas científicas tem demonstrado que consumir refeições congeladas traz maior economia e mais saúde, pois você pode preparar em um único dia, todas as refeições da semana e nenhuma vitamina se perde durante o congelamento.
Este ebook contém  preparações para serem congeladas. Cada receita contém os ingredientes, modo de preparo e a técnica do seu congelamento e descongelamento adequado, para que não haja a perda nutritiva do alimento.Aprenda como congelar e descongelar diversos tipos de pratos: com carnes, arroz, massas, além de sucos, vitaminas, shakes e salgadinhos.
Mude de vida, começando pela sua saúde!

Sobre a gripe...

Gripe




1. O que é a gripe?

É uma infecção do sistema respiratório muito comum em todo o mundo, causada pelo vírus Influenza. São conhecidos 3 tipos de vírus Influenza: A, B e C. Os tipos A e B causam maior morbidade (adoecimento) e mortalidade que o tipo C. Geralmente as epidemias e pandemias (epidemia em vários países) estão associadas ao vírus do tipo A. O tipo C não tem importância clínica nem epidemiológica. 

2. Quais são os sintomas da gripe? 

Febre geralmente alta (>38ºC), dor de garganta, tosse seca, espirros, coriza (corrimento nasal), dor de cabeça, dor nos músculos, calafrios e prostração (fraqueza).

3. Existem outras doenças que podem ser confundidas com a gripe? 

Sim. O resfriado comum apresenta sintomas idênticos aos da gripe, porém de forma mais branda, com febre ausente ou de menor intensidade. A rinite alérgica é outra doença que muitas vezes se confunde com a gripe, com sintomas como espirros, congestão e corrimento nasal.

4. Como a gripe é transmitida? 

- de forma direta: através das secreções das vias respiratórias de uma pessoa contaminada ao falar, espirrar, ou tossir; ou
- de forma indireta: por meio das mãos que, após contato com superfícies recentemente contaminadas por secreções respiratórias de um indivíduo infectado, podem carrear o agente infeccioso diretamente para a boca, nariz e olhos.

5. A gripe pode ser grave?

Geralmente a gripe é uma infecção autolimitada, ou seja, evolui para cura completa devido à reação do próprio organismo humano. No entanto, pode ser uma doença grave em idosos, pessoas portadoras de doenças crônicas (como diabetes, câncer, doenças crônicas do coração, dos pulmões e dos rins), pessoas imunodeprimidas, gestantes e recém-nascidos. Esses grupos de pessoas são considerados de maior risco para apresentar complicações. 

6. Existe vacina para prevenir a gripe? 

Sim. O Ministério da Saúde do Brasil, a partir de 1999, vem realizando campanhas anuais de vacinação contra a gripe. A composição da vacina varia a cada ano, de acordo com os tipos de vírus da influenza que estão circulando. 

7. Existe vacina para previnir resfriados?

Não. Devido ao grande número de vírus capazes de causar resfriados, não é viável desenvolver vacinas efetivas. 

8. Qualquer pessoa pode tomar a vacina contra a gripe? 

Sim, a partir dos seis meses de idade e desde que não tenha alergia a ovo (uma vez que esta vacina é produzida em ovos de galinha). No entanto, a política de vacinação contra a influenza atualmente adotada pelo Ministério da Saúde é direcionada para os grupos de maior risco de desenvolver as formas graves e complicações da doença. 

9. Qual a duração da proteção da vacina contra a gripe?
A vacina protege por aproximadamente um ano. Como o vírus influenza é capaz de mudar suas características com muita frequência, a cada ano é necessário que se faça uma nova vacina. 

10. Pode-se ter gripe mesmo estando vacinado contra influenza? 

Sim, porque a vacina protege contra os três tipos de vírus que anualmente fazem parte da sua composição (a vacina sempre é composta pelos três vírus mais importantes do ano, mas podemos sofrer infecção por algum outro vírus menos prevalente). Mesmo assim, a vacinação diminui a gravidade da gripe e, portanto, as chances de complicações e óbitos. Entre os adultos, a vacinação pode prevenir de 70 a 90% dos adoecimentos. Entre os idosos, reduz complicações e adoecimento severo em 60% e as mortes em 80%. 

11. Devo fazer a vacina da gripe? 

Esta decisão é feita analisando a relação entre riscos, custos e benefícios. Para os grupos de risco, o benefício é maior, fazendo com que a indicação da vacina seja maior. Para quem não se enquadra nos grupos de risco, a vacina é facultativa, e depende do que cada um pensa. Se você tem dúvidas, discuta com seu médico (mas lembre-se que, ainda assim, ele terá apenas uma opinião, pois a verdadeira resposta depende do entendimento particular de cada um). 

12. O que se pode fazer para evitar a gripe? 

Como medida geral de prevenção e controle de doenças de transmissão respiratória, recomenda-se:
- higienizar as mãos com água e sabão com frequência (especialmente depois de tossir ou espirrar, depois de usar o banheiro, antes de comer, antes de tocar os olhos, boca e nariz);
- evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies;
- usar lenço de papel descartável;
- proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, para evitar disseminação de aerossóis;
- evitar aglomerações e ambientes fechados;
- manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividade física;
- também é importante que os ambientes sejam arejados e recebam a luz solar, pois estas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias. 

13. Qual a situação atual da gripe A H1N1? 

O comportamento desta gripe se assemelha ao da gripe comum. Ou seja, o vírus H1N1 não se apresentou mais violento ou mortal na população geral. A maioria absoluta das pessoas que adoece, seja pela gripe comum, seja pela gripe A H1N1, desenvolve formas comuns da doença e se recupera, mesmo sem uso de medicamentos. Para ambas as gripes, pessoas com doenças crônicas, gestantes e crianças menores de dois anos são mais vulneráveis. Nesse momento, grande parte da população está protegida contra o vírus, seja porque teve a infecção natural em 2009 (estima-se que até 30% da população pode ter tido influenza pelo subtipo A H1N1) ou porque se vacinou nas campanhas de vacinação realizadas pelo Ministério da Saúde. Circulação localizada do vírus pandêmico tem ocorrido em praticamente todos os países do mundo. Para responder a essa situação, a OMS manteve esse subtipo de virus entre os três que fazem parte da composição atual da vacina contra a influenza. 

14. Como tratar a gripe? 

Tratam-se somente os sintomas, geralmente com ingestão de muito líquido (2,5 a 3 litros ao dia), boa alimentação, inalação de vapor e uso de analgésicos e antitérmicos (paracetamol, ibuprofeno), descongestionantes orais ou tópicos, antitussígenos e soro fisiológico nasal. Casos de risco podem ser tratados com medicação antiviral (oseltamivir, Tamiflu). 

Clicsaude:
Enviado pelo colega Leandro de Bem e Cordova

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